如何处理因被电话辱骂和短信轰炸导致的精神压力？

被电话辱骂和短信轰炸可寻求法律援助。依据《治安管理处罚法》，辱骂他人可受处罚，短信轰炸也属违法行为。不及时处理可能导致精神损害，影响日常生活。
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被骚扰可如此应对：1.保留证据：收集所有辱骂和轰炸记录，作为报案或起诉材料。2.报警处理：向警方说明情况，提供证据，要求立案调查。3.咨询律师：了解自身权益，考虑起诉，要求赔偿精神损失。4.自我调节：同时采取听音乐、运动等方式缓解精神压力。
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处理此问题可报警或起诉。报警适用于辱骂、骚扰行为明显的情况；起诉则适用于需法律裁决赔偿或道歉的情况。根据骚扰严重程度选择适合方式。